大阪の中崎町・天神橋筋六丁目から徒歩圏内にあるパーソナルトレーニングジム「S4」の田中です(^^)
パーソナルトレーニングは、ここ数年で世間に広く認知されるようになりました。その証拠に今はどこでもパーソナルトレーニングジムを見かけることができるのではないでしょうか。
しかし、パーソナルトレーニングといえばダイエットやボディメイクといったイメージをお持ちのかたも、まだまだ多いと感じています。
そこで今回は、ダイエットやボディメイク以外の要望で当ジムに来られたお客様の紹介をしたいと思います。
興味はあるけれどこんな要望でもジムに通って良いのかと思っているかたは、ぜひ一度お読みいただき、一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
こんなお客様も通われています！
健康寿命を延ばしたい（60代男性）
「仕事を引退した後に、元気に人生を送りたいので体力を維持したい。」という要望でお越しになられたお客様。
普段からマラソンをしており、フルマラソンも完走してしまいます。フルマラソンのタイムを体力の指標にされていて、そのタイムをなるべく落としたくないとのこと。
しかも4時間を切れなくなったら引退すると・・(笑)。マラソンの経験がある人なら、この凄さがわかります(笑)。60代ですからね(;･`д･´)
当ジムでは主にウェイトトレーニングを行っておりますが、維持という割にどんどん筋力は上がっています(笑)。
コロナの流行と同時期に入会されたため、フルマラソンのタイムが落ちていないか心配でした。しかし先月、3年ぶりのフルマラソンで見事に4時間を切って見せてくれました(;’∀’)いや、凄すぎます。
まだ10年はできそうだそうです(*ﾉωﾉ)
仕事が原因の腰痛をなんとかしたい（30代男性）
こちらは売れっ子のイラストレーターさんです。
イラストや漫画などをお仕事にされているかたは、座位姿勢が確実に長くなります。それが原因で腰痛となり、寝ながら描いているかたもいるそうです(^^;)
長時間座っていることで腰回りが固まり、腰痛が起きていると考えられます。座位姿勢の腰への負担は実験でも明らかになっており、立位姿勢や仰向けなどに比べて相当負担が強いのです。
パーソナルトレーニングでは運動で固まった筋肉をほぐすことに加え、体重も落として腰痛改善を目指しました。
現在は体の歪みもかなり改善し、体重も12Kg落とすことに成功しました！腰痛の具合もかなり良くなっているそうです(^^)/
パーソナルトレーニングで健康をサポート！
もっと紹介しようと考えていたのですが、予想以上に文字数が多くなってしまいました(笑)。疲れずに読んでもらいたいので、数回にわけてダイエットやボディメイクの要望以外のお客様を紹介していこいうと思います！
もちろん次のブログで続きを書きます。
パーソナルトレーニングの結果は個人差があり、結果を確実に約束できるものではありません。ですが、精一杯のサポートをさせていただきます。
今回ご紹介したお二方も、ご自身が継続し努力しているからこその結果です。正確で適切な運動指導、継続しやすい環境を準備しお待ちしていますので、ご興味があるかたは気軽にお問い合わせください(^^)
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