大阪の中崎町・天六にあるパーソナルトレーニングジム「S4」の田中です(^^)
今回もダイエットやボディメイク以外のニーズで来られているお客様を紹介していきます！
当ジムでは肩こりや腰痛・膝痛など、さまざまな体調不調でお悩みのかたへの運動指導も行っております（運動の許可がおりているかたのみ）！
体調不良にパーソナルトレーニング
腰椎椎間板ヘルニアと診断されたお客様 50代女性
1，2年前にランニングにハマっている時期があり、足裏が痛くなってしまいました。病院での診断は「足底筋膜炎」でした。
病院でリハビリや、患部に衝撃波を与える治療などを行いながら、足に負担のこないメニューでパーソナルトレーニング（筋力アップとダイエット目的）も行いました。
しばらくして足底筋膜炎は収まったものの、足裏の灼熱感としびれがなかなかとれないとのこと。最近、これが「腰椎椎間板ヘルニア」が原因であることが病院で判明したそうです。
本当に最近のことなので、まだ症状が良くなったわけではありませんが、病院でのリハビリと並行してパーソナルトレーニングも行っていきます。
上のどちらの症状も、これをしたら絶対に治る・これをしたら絶対にならない、というような方法は存在しません。器質的なものもあるので、ずっと注意していくべきだと考えています。
当ジムでは、再発予防のための運動も受けることが可能です。本来のニーズを第一に、一人一人に合った運動指導を行っています。
ちなみに私自身、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎脊柱管狭窄症を持っていて悩まされた時期があります(;´∀｀)日々のエクササイズやケアを行うことで、今はなんの症状も出ていません。ただ、ずっと付き合っていかなければならないので、再発予防の運動は継続しています！
重度の膝痛になってしまったお客様 60代女性
ペットの犬を散歩していたときに、膝の半月板を損傷してしまいました。病院へ通いリハビリを受け、動けるようになったところで整体（月2回ほど）とパーソナルジム（週1回）に通い始めました。
このパーソナルジムが私の知り合いのジムだったのですが、閉店することとなり私が引き継ぐ形となりました。
運動経験がなく、最初は筋力も少なくて体も歪み放題だったらしいです(笑)。
今でも筋力があるとは言えないですし体の歪みも見受けられますが、整体と運動を行う前に比べるとかなり改善されているとのこと。
当ジムでは筋力アップと姿勢改善、膝痛再発予防をメインにパーソナルトレーニングを行っています。通われて半年ほどたちますが週に1回、欠かさず来られています！
今のところ違和感があるときがあるものの、膝痛の発症はしていません(*^^*)やはり運動はコツコツ継続することが重要ですね！
体調不良でお悩みのかたへ向けたプラン
当ジムでは、器具を使わずにマットでエクササイズや体操を行う「健康パーソナルトレーニング」もご用意しています。
こちらは従来のパーソナルトレーニング料金よりお安くなっています。腰痛や肩こりなどでお悩みのかたやシニア世代におススメのプランとなっています。
詳しくは料金ページをご覧ください⇓
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