料金

パーソナルトレーニング

▼初回限定体験パーソナル

60分（カウンセリング含む）

3,300円（税込）

▼パーソナルトレーニング50

50分×1回

6,980円（税込）

▼月4回プラン

50分×4回

27,000円（税込）

単発でのご利用や、整体・ストレッチの枠を確保するため月4回プラン（もしくは月5回以上をご希望）は人数を制限させていただきます。
月5回目以降は1回あたり6,750円（税込）となります。

➀運動効果を最大限に引き出すウォーミングアップ

現代の日常生活は、同じ姿勢で過ごすことが多いです。そうすると動かさない部位の機能が低下します。
例えば股関節。デスクワークなど長時間の座位姿勢は、股関節周囲に影響がでます。お尻の筋肉や、股関節前についている腸腰筋などの出力が低下すると考えられます。
そうなると股関節の可動域が悪くなるので、スクワットなど股関節を使うトレーニングのパフォーンスも落ちてしまいます。
簡単にいうと体を良い状態にしてからトレーニングを行うことで、この後に行うメイントレーニングの効果を最大限に引き出せるということです。

➁成長を体感できるメイントレーニング

お客様が目的を達成することに直結するのがメイントレーニングです。
当ジムでは、基本的に一人一人に合わせたメイントレーニングを継続して行います。なので、メニューは変わり映えしません。
毎回違うメニューをしていたら、使う筋繊維が変わってしまい効率が悪くなるからです。同じ部位に刺激をいれるほうが効率が良いことはわかってもらえるかと思います。
ですがマンネリにならないよう「理論に基づいた強度の管理法」を使い、毎回少しづつ強度を上げていきます。前回よりも強度の高いメニューを完遂できれば、成長していることを実感できるのです。

③ボクササイズやケアメニューなど豊富なオプション

ウォーミングアップ⇒メイントレーニングで大体30分～40分の時間を要します。
残りの時間でサブメニューの筋トレを行うかたもいれば、ボクササイズでミット打ちを行うかた、ケアとしてパーソナルストレッチを取り入れるかたもいらっしゃいます。
ご相談のうえ、お客様に合ったメニューを取り入れさせていただけます。

リラクゼーション整体

▼施術料金

約40分×1回

5,500円（税込）

初回は3,300円（税込み）でお受けいただけます。
4回チケット購入で、1,000円引割引になります。
リラクゼーション整体は、そのかたの状態により40分を越える場合があります。施術時間は40分～50分とお考えください。
初回はカウンセリングも行いますので、＋10分ほどお時間を頂戴します。

河邉式壮健整体法

当ジムの整体は、自然治癒力促進研究所の会長でありながら、82歳で現役整体師である河邉孝夫師より伝授された河邉式壮健整体法です。
日本で古くから伝わる整体や、アメリカ式カイロプラクティック・オステオパシー・古式療法などを組み合わせています。ボキボキ鳴らすような整体ではなく、どちらかというとリラクゼーションの要素が色濃くなっており眠ってしまうかたもいらっしゃるほどです。
「癒されて良くなる整体」をぜひ一度体験しにきてみませんか？必ず全身を通して行う整体法なので、肩こり・腰痛などさまざまな症状の改善に効果があります。

その他

【お支払い方法】

◇現金・クレジットカード・PayPay・メルペイなど

ご予約いただいた分をお支払いください。

【キャンセルポリシー】

◇ご予約頂いてからのキャンセルは、基本的にご予約日の前日までにお願いいたします。
お一人お一人のお客様の準備を行い、また他のお客様をお断りしている以上、下記の通りキャンセル料を申し受けてございます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

ご予約日の前日まで	当日
無料	100%

※もちろん、やむを得ない理由の当日キャンセルにつきましては、考慮させていただきます。

【お持物】

◇トレーニングウエア（動きやすい服装）・お飲み物・タオル

◇シューズはあってもなくても構いません。サーバーの飲料水も無料でご利用いただけます。

予約開始時間の10分前には入室できるよう準備しております。ゆとりを持ってお越しください。