健康寿命延伸プラン

中崎町・天六から徒歩5分圏内にあるS4パーソナルトレーニングジムの田中です。

現在パーソナルトレーニングには、ボディメイクやシェイプアップを希望のかたから姿勢改善や筋力アップを希望のかたなど、さまざまなニーズのお客様にお越しいただいています。

今回のブログでは、普段運動をしていない中高齢者のかた・シニア世代・肩こりなど体調不良でお悩みのかたへ向けたプランの紹介をしたいと思います。
また、健康寿命についても触れていきます。

何歳からでも始めやすくて通いやすいプランとなっていますので、興味があるかたは是非最後までお読みいただければと思います。

トレーニング風景

健康寿命は、平均寿命から【寝たきりの状態】や【認知症や怪我などで介護状態になっている期間】を差し引いた期間と定義付けされています。

ある人の寿命が100歳だとして、80歳以降は寝たきりで日常生活がままならなくなったとします。そうなると、寝たきりになるまでの80年がその人の健康寿命にあたります。

当ジムの健康寿命延伸プランは、この元気に日常生活を送れる80年を85年・90年と延ばすことを目的とするかたにおススメのプランなのです。

おもにマットの上での体操や自体重でのエクササイズをおこないます。正しく筋肉や関節を動かすことにより体を良い状態に保ち、エクササイズによって筋力アップや姿勢改善を目指します。
また、肩こりや腰痛といった体調不良でお悩みのかたにもご利用いただけます。

運動の効果には個人差がありますが、普段体を動かしていない人ほど変化があると感じています。
▼運動前と運動後▼

運動前後の姿勢チェック

-入会金なし-

☆初回パーソナルトレーニング体験☆

50分（カウンセリング込み）

3,000円

☆健康寿命延伸プラン☆

1回/50分

5,500円

※料金は全て税込み表示です。

運動頻度はご相談下さい。理想の通い方を決めていきましょう！

お問合せやご予約はLINE・お問合わせフォームからお気軽にご連絡下さい☆

住所
〒530-0021
大阪市北区浮田1－6－9　プラムガーデン4階