子供の運動不足解消

大阪の中崎町にあるS4パーソナルトレーニングジムの田中です。

先日小学生のパーソナルトレーニングをしているときに、一緒に来られているお母さんが「ここら辺は子供が運動を習えるところが少ないんですよね。特にこれといって運動したくない子には何をさせて良いかもわからないですしねえ。」とおっしゃっていました。
もちろん特定のしたいことがあれば検索したら出てくるとは思いますが、そもそもしたいことが無いとなればどうしたら良いかわからないですよね。
無理に運動させなくても良いんじゃないかとも思いますが、自宅で出来るゲームなども私たちが子供の頃に比べてクオリティが高くなりすぎて家で暇することもないですし、外で遊ぶ子供の姿も少なくなっている気がします。
子供の体力測定の結果が年々落ちているという事実もあるので、適度な運動は日常に必須だと私は考えています。

当ジムではジュニアパーソナルトレーニングを行っておりますが、普段運動をしない子供に体を動かして欲しいという親御さんからのご依頼がほとんどです。
なので遊び感覚の種目8、トレーニングっぽいトレーニング2くらいの割合です(笑)。遊び感覚の種目の方では普段しないような動きをする運動(ボクシング、キックボクシング、けん玉、エアガン、モルックなど)を行い、っぽいトレーニングではプランクなどといった姿勢改善のメニューなどを行っています。
また運動会の前などに早く走る走り方を教えて欲しいなど突然の要望にもお応えさせて頂いています。

目的が明確でない場合、子供の頃に体の仕組みとか体の使い方とか難しい説明をされても興味がなければ絶対聞かないと思うんです(笑)
なので当ジムのジュニアパーソナルトレーニングは様々な楽しい運動を通して『できた』『嬉しい』という成功体験を積み重ねて色んな体の能力を向上させ、自分で何かやりたい運動が出来たときにその運動をスムーズにできるようにしていきたいと考えています。

やりたい運動が見つからなかったとしても日常生活を快適に過ごせるように子供の体を作っておいてあげたいですね(^^)

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