ウェイトトレーニング– category –

大阪の中崎町にあるS4パーソナルジムの田中です。 今回は背中や太もも裏といった体の裏側のトレーニングを1つ紹介したいと思います。 動画では重りを持っていますが、初心者であれば重りなしでも良いですし２，３ｋｇのダンベルを両手に持って行うだけでも...

大阪の中崎町・天六にあるS4パーソナルトレーニングジムの田中です。 今日は都度利用についてと、実際に都度利用してくださっているお客様のパーソナルトレーニング内容を簡単に紹介したいと思います。 パーソナルトレーニングは縛りがあるイメージなので...

中崎町のS４パーソナルトレーニングジムの田中です。天神橋筋六丁目駅からも通いやすいです。今日は初心者にむけて、懸垂（チンニングとも言う）の効果ややり方について説明します。 【S4パーソナルジムの背中トレーニング】 まず、懸垂は運動経験が少ない...

中崎町のS４パーソナルジムの田中です。当ジムは本庄からも通いやすく、天六駅と中崎町駅の間に位置してます。さて今回は初心者向けにスクワットの効果や方法などを書いていきたいと思います。読んで損はない記事にしていきますのでご期待下さい(笑)。 【...

本日のブログは、ウェイトトレーニングについてです。ウェイトトレーニングとは、名前の通りウェイト（重り）を扱うトレーニングですが、パーソナルトレーニングと聞けば真っ先にイメージが湧くものではないかと思います。 【】 ホームページ お問合せフォ...