天六中崎町のS4パーソナルトレーニングジムの田中です。
今回は当ジムのミット打ちを紹介していこう思います。
S4パーソナルジムのミット打ち
ミット打ちとはトレーナーが持つミットにボクシングやキックボクシングの動作で、パンチやキックを打っていきます。
そんな当ジムのミット打ちの効果を３つに絞って説明させて頂きます。
ミット打ちの効果
- ストレスの発散！
- 脂肪燃焼効果！
- 経験豊富なトレーナーから本格的な指導が受けられる！
たくさん運動をした後に気分がスッキリしたことはありませんか？ミット打ちも同じなのですが、普通に生活する中でやることのない動作をするためか、より高いスッキリ感を体験できます。
生きていてパンチやキックをする機会ってそうそうなくないでしょうか。「今日あった嫌なことを思いだして~！」と声掛けをすると皆さん確実に威力が上がります(笑)。
ミット打ちは有酸素運動になるので脂肪燃焼効果も高いです。パーソナルトレーニングで筋トレの後に組み込むことで、より高い脂肪燃焼効果を得ることが可能になります。
またパンチやキックを繰り出すときは無酸素運動となるので、全身の筋肉を鍛えつつ脂肪燃焼効果も得ることもできるのです。そのため、当ジムではミット打ちのみのコースもご用意していますので、筋トレが苦手な方や時短で体を動かしたい方にはこちらのコースがおススメです。
本格的なミット打ちが可能
トレーナーである私は様々な格闘技経験があり、キックボクシングのジムでインストラクターもしていました。
ただパンチやキックを打つだけでなく、格好良い本格的なフォームを身に付けることができます。
パーソナルトレーナーであることも活かして体の使い方もお伝えしますので、安全で効率的に効果的なミット打ちを行うことが可能です！
いかがだったでしょうか？メリットは他にもありますが、わかりやすいところを説明させて頂きました(^^)
ご予約・お問合せ
ミット打ちコースは３０分×４回で15,000円となっております（有効期限2ヶ月）。お得な初回体験コースもございますので、ご興味がお有りの方は気軽にご連絡下さい☆
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