大阪市北区の中崎町にあるS4パーソナルトレーニングジムの田中です。 今日は都度利用についてと、実際に都度利用してくださっているお客様のパーソナルトレーニング内容を簡単に紹介したいと思います。 パーソナルトレーニングは縛り […]

大阪メトロ谷町線の天六駅や中崎町からも徒歩圏内にあるS4パーソナルトレーニングジムです。 パーソナルトレーニングでセルフケア 今回はセルフケアについてです。整体やマッサージで体を整えても、日常生活での動作の癖などで同じ症 […]

本日は「おやこ☆スター」というサイトに掲載されたので、その紹介をさせてもらおうと思います。 おやこ☆スター 現在こちらのサイトでは、大阪・兵庫・和歌山・奈良の習い事を掲載しています。凄いところは全ての習い事が親子で通える […]

今日は筋力について書いていこうと思います(^^) 運動で筋力アップ 筋力向上には運動が不可欠です。ひとりひとり目的も筋力も違うわけですが、負荷や運動頻度はどうしたら良いかを考えてみましょう。 運動の負荷 筋力向上を目的と […]

今朝、何気なくテレビでニュースを見ていたら、92歳の女性がリハビリでキックボクシングをしている映像が流れていました。 2020年12月の時点では一歩踏み出すのもままならない様子でしたが、2021年4月には座った状態でミッ […]

大阪市北区の中崎町にあるS4パーソナルトレーニングジムの田中です。ストレッチを行うことによるメリットはご存じでしょうか？当ジムではパーソナルトレーニング（運動）だけでなく、ストレッチプラン（リラクゼーション）もご用意して […]

あけましておめでとうございます！中崎町のS４パーソナルトレーニングジムの田中です。２０２３年も日々勉強し日々思考して、クライアント様により良い運動指導をご提供していきます！どうぞ宜しくお願いいたします。 今年初のブログで […]

天六からも徒歩圏内、中崎町のS４パーソナルジムの田中です！ 水曜日恒例の出張レッスンから帰ってきました。今日は肩の可動域・肩こり改善を中心にトレーニングさせていただきました。簡単なレッスン内容の詳細を紹介します☆ トレー […]

今日は水曜日ということで、西成の天下茶屋にある『わかば薬局』さんへ出張レッスンに行ってきました。 ここでは中高齢者及び低体力者を対象とした健康増進トレーニングをさせていただいてます。今回はそのトレーニング内容を少し紹介し […]

中崎町のS４パーソナルトレーニングジムの田中です。ジムは黒崎町からも通いやすい立地にあります。 今回はトレーニングの流れを紹介していきます。この流れはどんな運動を行うときにも活かせるので、是非最後まで読んでいただければ幸 […]