ウェイトトレーニング中崎町・天六のジムでスクワット
中崎町のS４パーソナルジムの田中です。当ジムは本庄からも通いやすく、天六駅と中崎町駅の間に位置してます。さて今回は初心者向けにスクワットの効果や方法などを書いていきたいと思います。読んで損はない記事にしていきますのでご期待下さい(笑)。スク...
2022-08
ウェイトトレーニング
パーソナルトレーニング中崎町・天六のジムで骨粗鬆症を予防
大阪中崎町のS４パーソナルトレーニングジムの田中です。今回は筋トレと骨について書いていきます。将来的に骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を気にしている人・骨折をして完治しているが動かすことが怖い人・子供の筋トレって身長が止まるって聞くけど実際ど...
ミット打ち中崎町・天六でミット打ち！格闘技の構えについて
天六中崎町のS４パーソナルジムの田中です。当ジムではミット打ちが好評なのですが、ただパンチやキックを打つだけでなく「経験者です！」と言えるような綺麗で格好良いフォームの習得も目指します。結果、威力が上がるのはもちろんヒップアップや脚痩せとい...
パーソナルトレーニング中崎町・天六で腰痛予防・再発防止
天六中崎町のS４パーソナルジムの田中です。今日は腰痛について書いていこうと思います。悩んでいる人も多いのではないでしょうか？少しでも力になれたら幸いです。腰痛についてまず腰痛の種類は様々ですが、今回は急性腰痛と慢性腰痛の２つに分けておおまか...
ミット打ちキックボクシングのミット打ちを気軽に体験
天六中崎町のS4パーソナルトレーニングジムの田中です。今回は当ジムのミット打ちを紹介していこう思います。S4パーソナルジムのミット打ちミット打ちとはトレーナーが持つミットにボクシングやキックボクシングの動作で、パンチやキックを打っていきます...
Uncategorizedパーソナルトレーニングで効果的なウェイトレーニング
本日のブログは、ウェイトトレーニングについてです。ウェイトトレーニングとは、名前の通りウェイト（重り）を扱うトレーニングですが、パーソナルトレーニングと聞けば真っ先にイメージが湧くものではないかと思います。ウェイトトレーニングについて主なメ...